Revisión total

Por: Maribel Belaval, el 27 de octubre de 2009, 05:13 AM

Hacer periódicamente revisión de vida es "medicina" preventiva para mantener saludable  nuestra  calidad de vida. Especialmente, si acabamos de pasar por alguna situación de pérdida que nos haya dolido mucho. Esas experiencias tienen un efecto colateral en todas las  áreas de nuestras  vidas. Es importante medir su impacto para evitar vivir crónicamente estresadas, molestas con los demás, drenadas o insatisfechas.

Para hacer una revisión total de vida les presento esta herramienta llamada: la Rueda de la Vida. Es buenísima porque mide el nivel de satisfacción personal en las ocho áreas que componen el equilibrio de una vida bien integrada. Éstos son: diversión, entorno físico, salud, carrera, auto desarrollo, relaciones, amor y finanzas. Cualquier desequilibrio mayor en alguna parte, se nota en las otras.

Cada segmento tiene números del 1 al 10 para puntualizar el nivel de satisfacción hoy: 1 es lo menos y 10 lo máximo Hagamos el ejercicio numérico.  Reconozcamos a tiempo cualquier renglón que necesite atención inmediata. Evitemos en un futuro inmediato males mayores.

Diversión: Es una actividad bien subjetiva pero importante para prender la chispa del entusiasmo y la alegría de vivir.  La vida es mucho más que trabajo y obligaciones.               1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____              

¿Cuáles actividades divertidas podemos incluir en nuestra rutina diaria?

Entorno físico: se refiere al ambiente donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo.     1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____                 

 ¿Qué nos gustaría actualizar, ordenar, decorar? ¿Qué nos dice de nuestro estado anímico?

Salud y energía: entender cómo  la mente, las emociones y la inactividad afectan al cuerpo.                1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____               

¿Cuáles mensajes estamos recibiendo a través de nuestro estado físico general?

Carrera profesional: Un estudio de la Universidad de Duke comprobó que la satisfacción en el trabajo era la prioridad en la mayoría de las personas entrevistadas. Al no satisfacer este aspecto importante, otras áreas de la vida se ven afectadas adversamente.             1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____               

¿Cómo unimos el concepto de trabajo al éxito total en todas las áreas de nuestras vidas? ¿Cuánto valor tiene en nuestra lista de prioridades? ¿Cómo podemos actualizarnos profesionalmente?

Auto-desarrollo: La continua transformación interna es la base  que nos empodera para manifestar la propia magnificencia. ¡Somos reses en continuo cambio y evolución!.  1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____            

¿Quiénes somos, qué queremos, para qué estamos aquí, cómo podemos contribuir a mejorar este mundo? ¿Qué nos llena de energía positiva? ¿Qué nos apasiona?

Relaciones: unidad maravillosa de interdependencia de unos con otros. Son una oportunidad, un espejo,  para conocernos más y evolucionar. 1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____              

¿Cuáles son nuestras expectativas de una relación "saludable"? ¿Cómo ponemos los límites saludables de privacidad y acercamiento en las relaciones? ¿Somos personas nutritivas o tóxicas?

Amor: la mejor manera de vivir es amando; es el propósito de nuestras vidas encontrar ese estilo único de dar y recibir amor. 1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____                 

¿Cómo expresamos el amor a nosotros y a los demás? ¿Cuál es la relación con auto estima? ¿Cómo hacernos justicia nosotras mismas? ¿Cuándo elejimos dejar ir, perdonar y vivir en paz?

Finanzas: Ser libre e independiente incluye la libertad económica y visualizar exactamente lo deseado y crear un plan estratégico financiero. 1.____2.____3.____4.____5.____6.____7.____8.____9.____10.____                

¿Cómo usamos el dinero o cómo nos utiliza el dinero a nosotros? ¿Cuándo es suficiente?           

Nuestro nivel de satisfacción personal afecta nuestra energía, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestro estado general de salud física y hasta nuestro propósito de vida. Ser conscientes de nuestra propia existencia, sin juicios ni críticas, es un reto. Implica hacer contacto con la parte más auténtica y real de nosotras.  Calidad de vida es vivir en armonía interna en todas estas áreas de nuestras vidas.

Todo el poder de actualizarnos está en nosotras, en nuestra intención  de  ser proactivas en un plan concreto de mejoramiento personal. Preguntarnos:

- ¿Cómo esta revisión me da dirección interna; qué es lo próximo que voy hacer?

- ¿Qué significado y valor personal tiene esta revisión; para qué me sirve?

- ¿Cuáles cualidades de superación añado a mi personalidad de éxito?

LINK: www.mipropiaterapia.com